Psychologische Beratung auf deutsch, englisch und ukrainisch
Ich arbeite mit Themen wie:
- Schuldgefühle
- Selbstwert, Selbstachtung und Selbstvertrauen
- Missbräuchliche und unbefriedigende Beziehungen
- Unterstützung von Menschen, die körperliche, emotionale oder sexuelle Gewalt erlebt haben
- Förderung von Heilungsprozessen nach belastenden Beziehungserfahrungen
- Aufbau gesunder, erfüllender Beziehungen — sowohl freundschaftlicher als auch familiärer Art
- Anhaltender Stress und Angstzustände
- Migration und Anpassung an ein neues Land
- Finden der eigenen Berufung
- Zielsetzung und Zielerreichung
- Umgang mit Prokrastination
- Erforschung der eigenen inneren Welt, Entwicklung von Bewusstsein und Verständnis für eigene Bedürfnisse und Wünsche sowie Stärkung des Selbstvertrauens
- Arbeit mit Jugendlichen
- Unterstützung von Menschen, die chronisch kranke Angehörige pflegen
- Unterstützung von Menschen, die einen Angehörigen durch Suizid verloren haben
- Verarbeitung belastender Erfahrungen — Traumata, Kindheitserfahrungen, Verluste
- Existenzielle Krisen — Fragen nach Sinn, Glauben und Leben
100+
Glückliche Klienten
1000+
Gestalttherapiesitzungen
5
Jahre Erfahrung
Gestalttherapie ist anerkanntes in vielen europäischen Ländern psychotherapeutisches Verfahren
Die Gestalttherapie ist als professionelles psychotherapeutisches Verfahren (neben der Psychoanalyse und der kognitiven Verhaltenstherapie) in vielen europäischen Ländern anerkannt. Dies erfolgt durch die Akkreditierung der Europäischen Vereinigung für Gestalttherapie (EAGT), die mehr als 40 Länder Europas umfasst, darunter Österreich und die Schweiz. In Deutschland ist sie jedoch leider nicht offiziell anerkannt.
Im Zentrum der Gestalttherapie steht die Ganzheitlichkeit der Persönlichkeit. Dazu gehören Gefühle, Körperempfindungen, Gedanken sowie das Umfeld, in dem sich der Klient befindet (Figur und Hintergrund). Der Fokus liegt auf dem „Hier und Jetzt“. Wenn die Vergangenheit berührt wird, dann vor allem in Bezug auf ihre gegenwärtigen Ausdrucksformen.
Viele Klienten erleben diese Methode als einzigartig und tiefgehend, da sie auf einem authentischen „Eye-to-Eye“-Kontakt sowohl mit dem Therapeuten als auch mit sich selbst basiert. Der Therapeut kann – wenn es für den Klienten hilfreich ist – an die Kontaktgrenze gehen und eigene Erfahrungen und Empfindungen teilen. Dies stärkt den Kontakt, fördert Vertrauen und schafft einen sicheren Raum, in dem schmerzhafte Gefühle verarbeitet werden können. Gleichzeitig hilft es, eigene Ressourcen zu erkennen, persönliche Besonderheiten wahrzunehmen und den eigenen Horizont zu erweitern.
Die Gestalttherapie zeichnet sich durch kreative Freiheit aus und macht den therapeutischen Prozess lebendig und weniger formal. Sie unterstützt die kreative Anpassungsfähigkeit des Klienten an unterschiedliche Lebenssituationen. Darüber hinaus fördert sie emotionale Flexibilität und Resilienz sowie die Fähigkeit, unterschiedliche Gefühle auszuhalten – von Stress und Unsicherheit bis hin zu Aggression. Sie hilft dabei, eigene Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und anzunehmen, was zu innerer Harmonie, Balance und einem Gefühl von Erfüllung führt.
Dieser Ansatz macht die wahren Bedürfnisse eines Menschen sichtbar und arbeitet sowohl mit alltäglichen Konflikten als auch mit existenziellen Fragen – wie dem Sinn des Lebens.
Die Kunsttherapie
Die Kunsttherapie ist eine Methode, die innere Konflikte und schwierige Gefühle auf eine sichere Distanz nach außen verlagert. Sie ermöglicht es, das eigene Leben wie aus der Vogelperspektive zu betrachten – ähnlich einer Landkarte – und neue Blickwinkel sowie mögliche Lösungen zu erkennen.
Sie erlaubt es, komplexe Emotionen kreativ und ohne Worte auszudrücken und erfordert weder künstlerische Fähigkeiten noch Talent. Fachleute gehen davon aus, dass eine Retraumatisierung durch Kunsttherapie kaum möglich ist, da dieser Ansatz besonders sanft und behutsam wirkt. Gleichzeitig kann er innere Widerstände umgehen und überraschend Zugang zu tiefen unbewussten Prozessen schaffen – oft begleitet von einem Gefühl von Staunen und innerer „Magie“.
Darüber hinaus bringt Kunsttherapie den Klienten in die Rolle des Schöpfers zurück und stärkt das Gefühl von Selbstwirksamkeit, Unabhängigkeit und Authentizität. Der Klient wird weniger abhängig vom Therapeuten und tritt in einen eigenständigen Dialog mit seinen inneren Bildern, wodurch neue Einsichten und unerwartete Lösungen entstehen.
Dies verwandelt Therapie in eine spannende Reise der Selbsterkenntnis – besonders in Zeiten von Burnout oder Krisen. Der kreative Prozess wirkt stark ressourcenorientiert: Er stimuliert die Ausschüttung von Dopamin und verbessert die Stimmung. Viele Klienten berichten von einer schnellen Stressreduktion und einem gesteigerten Selbstwertgefühl durch das Erschaffen eigener Werke, die als sichtbarer Ausdruck ihrer inneren Stärke und Möglichkeiten dienen.
Kunsttherapie ermöglicht es zudem, sich von aufdringlichen Gedanken zu lösen, ganz im Moment präsent zu sein, Kontrolle loszulassen und in einen kreativen Flow-Zustand einzutauchen.
Persönliche Entfaltung
Begleitung auf Ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Klarheit.
Erfolgsgeschichten
"Vor zwei Jahren war ich innerlich an einem Punkt, an dem ich dachte, echte Heilung oder Veränderung wären für mich nicht möglich. Dank der Therapie und der Begleitung von Olena Bahinska hat sich mein Leben komplett zum Positiven gedreht. Ich durfte tiefe Wunden heilen und alte Glaubenssätze loslassen. Ich habe es geschafft, innerhalb von nur zwei Jahren von einer Hilfskraft in der Pflege zu einer selbstbewussten Frau im Vertriebsaußendienst zu werden.
Ihre Therapie hat mein Leben verändert. Und ich bin ihr unendlich dankbar für diesen Weg zurück zu mir selbst. ❤️
Wer wirklich wachsen, heilen und zu sich finden will ist hier in den besten Händen. 🙏"
Tina
"Ich bin derzeit in Therapie bei Helen. Ich schätze ihren individuellen Ansatz sehr. Die von ihr angebotener Arttherapie helft mir, mich selbst besser zu verstehen und bei Arbeitsplatz, meinem Umfeld und meinem Privatleben gelassen zu agieren. Ich bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen meiner eigenen Arbeit, da ich mich ruhig fühle. Ich kann mich in stressigen Situationen bereits besser kontrollieren und meine Reaktionen verstehen. Ich erlaube mir, meine Gefühle zu erleben. Ich kann Schlüsse daraus ziehen und verstehen, warum ich gerade wütend bin. Vielen Dank. Ich kann die Therapie nur empfehlen."
Oksana
